Tipo de día
— kcal
Proteína
Carbohidrato
Grasa
Proteína del bocata
Proteína
Carbohidrato (según sueño)
Grasa
Cuando termines de loguear, ciérralo para evitar cambios accidentales.
Objetivo: ganancia muscular lenta · Caminata diaria 1 h · Perfil Vata–Kapha (capa heurística, no diagnóstico)
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